La Biodinámica Craneosacral es una terapia manual suave y no invasiva. Un contacto sutil y consciente que invita al bienestar y a la relajación profunda.
La sesión se realiza con ropa cómoda, sobre una camilla. Es un tiempo para parar, descansar y conectar con tu cuerpo, en épocas de estrés, tensión o agotamiento, o sin ningún motivo especial.
Soy Doro, terapeuta de Biodinámica Craneosacral desde 2018. Sigo formándome y profundizando continuamente en mi práctica. En mis sesiones te acompaño con un contacto suave, consciente y respetuoso. Sin juicios, tal como eres.
La Biodinámica Craneosacral es una forma suave y no invasiva de terapia manual, relacionada históricamente con la Osteopatía. Se realiza con la ropa puesta, sobre una camilla.
A través de un contacto ligero, consciente y respetuoso, escucho los movimientos y ritmos sutiles del cuerpo. No se trata de manipular ni de corregir, sino de acompañar y crear un espacio de calma en el que el organismo pueda encontrar sus propios recursos de regulación.
Mi atención se dirige hacia la expresión de salud propia de cada persona, hacia aquello que se siente bien. Desde ahí, la relajación y el bienestar pueden ir pasándose la voz por todo el cuerpo.
Descanso y relajación
Muchas personas describen durante la sesión una quietud profunda y una sensación de descanso.
Nuestro sistema nervioso autónomo regula, entre otras cosas, la respiración, el ritmo cardíaco y la digestión. El sistema simpático participa en los estados de activación y en la respuesta al estrés; el parasimpático, en el descanso y la recuperación. Cuando vivimos mucho tiempo con estrés o sobrecarga, a menudo cuesta pasar de la activación al descanso.
Una sesión ofrece un espacio sin exigencias en el que puedes parar, sentir tu cuerpo y descansar.
¿Qué puede traerte a una sesión?
Muchas personas acuden en épocas de estrés, tensión, agotamiento o dificultad para descansar.
Algunas personas buscan un espacio de acompañamiento cuando están atravesando, por ejemplo:
tensión o molestias de espalda, cuello o mandíbula
dolores de cabeza o migrañas
bruxismo
dificultades para dormir
molestias digestivas relacionadas con el estrés
tinnitus
momentos de cambio, recuperación o especial exigencia
acompañamiento en situaciones de salud prolongadas
No necesitas tener un problema concreto para venir. También puede ser simplemente un espacio para parar, respirar y volver a sentirte.
Las mareas y la Respiración Primaria
Un concepto central de la Biodinámica Craneosacral son las “mareas”, también llamadas “Respiración Primaria”. Son movimientos rítmicos muy sutiles que, según el modelo biodinámico, se expresan en todo el cuerpo. Se las llama “primarias” porque, en este modelo, preceden a la respiración con la que tomamos aire. Y el nombre “mareas” viene de una imagen: ya en los primeros tiempos de la Osteopatía Craneal se comparó este ir y venir con las mareas del océano.
El término “craneosacral” hace referencia al cráneo y al sacro, unidos por la columna vertebral, que alberga y protege la médula espinal. Según el modelo craneosacral, los ritmos sutiles de la Respiración Primaria se expresan en el sistema craneosacral y están relacionados con los movimientos de los fluidos del cuerpo, entre ellos el líquido cefalorraquídeo. Estos ritmos pueden percibirse mediante un contacto muy ligero.
Mis manos “escuchan” estos ritmos en diferentes zonas del cuerpo y acompañan lo que se muestra en cada momento. No es necesario que tú hagas nada ni que percibas estos movimientos; simplemente puedes descansar y sentir lo que esté presente.
Un poco de historia
La Biodinámica Craneosacral tiene sus raíces en la Osteopatía, desarrollada en Estados Unidos por Andrew Taylor Still a finales del siglo XIX. A principios del siglo XX, su alumno William Garner Sutherland desarrolló la Osteopatía Craneal a partir de sus investigaciones sobre los movimientos sutiles del cráneo y lo que llamó la Respiración Primaria.
A partir de los años 70, John E. Upledger desarrolló y difundió la Terapia Craneosacral fuera del ámbito osteopático.
Con el tiempo fueron surgiendo diferentes enfoques dentro del trabajo craneosacral. La Biodinámica Craneosacral se desarrolló poniendo cada vez más énfasis en la escucha, la presencia y la capacidad inherente de autorregulación del organismo. Franklyn Sills ha tenido una influencia importante en el desarrollo y la difusión de este enfoque.
¿Quieres saber cómo es una sesión?
Ofrezco sesiones de Biodinámica Craneosacral en Gijón, Villaviciosa y Cabranes, en Asturias.
La Biodinámica Craneosacral no pretende diagnosticar ni sustituye la atención médica. Ante problemas de salud, síntomas nuevos o persistentes, es importante consultar con un profesional sanitario.
Una sesión
¿Cómo es una sesión de Biodinámica Craneosacral?
01 — Llegar
Empezamos con una conversación tranquila: cómo estás, qué te trae y qué te gustaría tener en cuenta, también en relación con tu historia o tu salud. No tienes que contar nada que no quieras compartir.
02 — Recibir
La sesión se desarrolla en un ambiente tranquilo. Te tumbas cómodamente boca arriba sobre una camilla, con tu ropa puesta.
A través de un contacto suave, respetuoso y atento, te acompaño a dirigir la atención hacia tu cuerpo y hacia lo que estás sintiendo. No se trata de manipular ni de forzar el cuerpo, y no utilizo movimientos bruscos ni técnicas invasivas.
Mis manos permanecen durante un tiempo en diferentes zonas del cuerpo, siguiendo mi percepción y adaptándose continuamente a lo que resulta cómodo para ti. Tú sigues teniendo el control en todo momento: puedes pedirme que cambiemos algo, hacer preguntas o simplemente disfrutar de la quietud.
No existe una experiencia determinada que debas alcanzar. Algunas personas sienten una profunda relajación; otras perciben calor, ligereza, movimiento o simplemente tranquilidad. A veces pueden surgir recuerdos o emociones. Y también es posible no notar nada especial durante la sesión.
No hay una forma correcta de vivirla. La sesión es una invitación a descansar, sentir y estar presente.
03 — Integrar
Al finalizar, dejamos unos minutos de calma para que puedas notar cómo te encuentras. Cada experiencia es diferente.
Si puedes, evita programar demasiadas cosas justo después de tu cita. Date tiempo para descansar y volver poco a poco a tu día.
Duración y recomendaciones
Una sesión dura aproximadamente 65–75 minutos.
La primera cita dura alrededor de una hora y media, ya que incluye una conversación inicial más detallada.
Te recomiendo llevar ropa cómoda y, si tiendes a tener frío, unos calcetines calientes.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que tener un problema concreto para venir?
No. Puedes venir simplemente porque te apetece regalarte un espacio para descansar, relajarte y reconectar contigo.
¿La Biodinámica Craneosacral sustituye un tratamiento médico?
No. Es una práctica corporal de acompañamiento y bienestar. No realizo diagnósticos ni ofrezco tratamientos médicos, y no sustituye la atención de profesionales sanitarios. Si tienes dudas sobre tu salud, te recomiendo consultarlas con tu médico o médica.
¿Puede acompañarme si tengo una situación de salud prolongada?
Sí. Puede ser un espacio para descansar, soltar tensiones y atender al cuerpo con calma. No sustituye el tratamiento médico.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe un número correcto: depende de cada persona y de lo que te trae a la sesión. Puedes venir una sola vez y ver cómo te sientes después, si notas algo distinto en ti. Puedes volver algunas veces o, si lo deseas, optar por un acompañamiento más continuado. Revisamos en conjunto cuántas sesiones y con qué frecuencia tienen sentido, según tu situación. No hay ninguna obligación de continuar.
¿Es la Biodinámica Craneosacral un masaje?
No. En una sesión no se amasan ni se trabajan los músculos. El contacto es suave y de escucha, sin manipulaciones, y no se utiliza aceite. La sesión se realiza con ropa.
¿Tengo que quitarme la ropa?
No es necesario quitarse la ropa: la sesión se realiza con ropa cómoda.
¿Y si soy una persona muy sensible?
La Biodinámica Craneosacral es muy adecuada para personas sensibles. El contacto es consciente y respetuoso, y nos adaptamos a lo que te resulte cómodo en cada momento. Si eres muy sensible al contacto o hay alguna zona que prefieres que no toque, házmelo saber y lo respeto siempre. El contacto se acuerda contigo: lo más importante es que te sientas a gusto.
Si en general te molestan con facilidad los olores, los sonidos, la luz u otros estímulos del entorno, cuéntamelo antes de la sesión y haré lo posible por adaptarlo para que el espacio te resulte agradable.
¿Es un espacio abierto a todas las personas?
Sí. Eres bienvenid@ tal como eres, con tu cuerpo, tu historia, tu identidad y tu forma de vivir. Si hay algo que te gustaría que tuviera en cuenta, o alguna pregunta antes de la sesión, puedes escribirme cuando quieras. No tienes que explicar nada que no quieras compartir.
¿Cuánto dura una sesión?
La primera cita dura unos 90 minutos e incluye una conversación inicial para conocernos con calma. Las sesiones siguientes duran entre 65 y 75 minutos.
¿Dónde ofreces sesiones?
Ofrezco sesiones de Biodinámica Craneosacral en tres lugares de Asturias: Gijón, Villaviciosa y Cabranes. Cuando te pongas en contacto conmigo, vemos juntos cuál te resulta más cómoda y te indico la dirección y dónde aparcar o como llegar en autobus, si lo necesitas.
¿En qué idiomas ofreces las sesiones?
Las sesiones son en castellano, alemán o inglés, como te resulte más cómodo.
Soy terapeuta de Biodinámica Craneosacral en Asturias.
Mis valores
La integridad es el valor principal de mi trabajo terapéutico. Mi deseo es crear un espacio seguro y confidencial donde todas las personas se sientan bienvenidas, tal como son, y donde el contacto se base siempre en el consentimiento, el respeto y la atención plena.
Suave y profundo
Lo que más me entusiasma de la Biodinámica Craneosacral es su forma consciente, cuidadosa, no invasiva y holística de acompañar. A pesar de su carácter suave y sutil, esta terapia puede abrir espacio para cambios profundos y duraderos.
Para mí, la Biodinámica Craneosacral es una invitación a descansar profundamente, a disfrutar del contacto y, sobre todo, a confiar en el cuerpo y en su capacidad de autorregulación.
Mi camino
A mí personalmente, la Biodinámica Craneosacral me ha ayudado mucho a encontrar mi ritmo. También me ha permitido percibir mejor mi cuerpo y las emociones que sentía guardadas en él, y poco a poco dejarlas ir. Me da mucha seguridad que el trato y el contacto sean siempre respetuosos y consensuados, y que puedas expresar en cada momento lo que necesitas.
Y algo que me gusta especialmente: en esta terapia, mi sensibilidad y mi percepción sutil son un talento y un recurso, no una carga, tanto al recibirla como al ofrecerla.
Mi vocación
Quizás por eso, después de recibir mi primera sesión craneosacral en 2014 durante un viaje a Canadá, estuve tan entusiasmada que, en cuanto volví a casa a Alemania, empecé inmediatamente una formación de tres años en Biodinámica Craneosacral.
Al poco tiempo tuve claro que quería dedicarme a ello el resto de mi vida. Así que dejé mi trabajo como directora pedagógica de una asociación juvenil y empecé una formación para convertirme en “Heilpraktikerin”. Esta autorización es necesaria en Alemania para ejercer terapias complementarias y la medicina natural (Heilpraktikerin no tiene equivalente ni validez como profesión sanitaria en España). Después trabajé en mi propia consulta de Biodinámica Craneosacral en Bremen, y ahora continúo mi camino profesional en Asturias.
Formación
Biodinámica Craneosacral, Schule für Craniosacrale Balance, 2015-2018. Allí recibí una formación amplia y sólida, acompañada de cerca por un equipo de profesoras comprometidas y con décadas de experiencia.
Formación como “Heilpraktikerin”, Freie Heilpraktiker Schule Bremen Niedersachsen. En esta formación adquirí conocimientos sobre anatomía, fisiología y patología, así como sobre la exploración física del cuerpo.
Reconocida como “Heilpraktikerin” por el Estado alemán en 2017.
Para poder apoyarte de forma óptima en tu proceso personal y asegurar la calidad de mi trabajo, sigo formándome de manera continua. En los últimos años he realizado, entre otros, cursos intensivos de posgrado centrados en el trabajo craneosacral con la zona escapular, el rostro, los ojos y la mandíbula, así como en el acompañamiento de personas neurodivergentes. También he acompañado como asistente un curso completo de formación en Biodinámica Craneosacral.
Fuera de la consulta
Todo lo que he vivido y aprendido a lo largo de mi camino también forma parte de mi trabajo terapéutico. Soy profesora de Yin Yoga y Yoga Somático, prácticas que para mí también son muy valiosas para el cuerpo y el sistema nervioso. Como licenciada en Ciencias Sociales (MA), he trabajado en ONG en diversos países.
Tengo un profundo amor por la naturaleza, y hace unos años me enamoré de Asturias: el océano salvaje, su abundante vegetación, los bosques místicos, los hermosos valles y las nubes que cambian constantemente de forma. Pasear con mi perro por el húmedo bosque asturiano y escuchar cantar a los pájaros me hace muy feliz.
Tu Ola
Me encanta mirar el mar y ver cómo llegan las olas, giran y vuelven a alejarse rodando, cada una con su propio ritmo: a veces suaves, a veces fuertes. Y no solo importa lo que se ve: en las distintas capas del agua las corrientes son diferentes. Arriba, en la superficie, el movimiento es más ligero y cambiante; más abajo hay otro ritmo, más fuerte, más lento y más duradero.
Entre cada ola y cada marea hay un momento de pausa, cuando el agua parece quedarse quieta antes de cambiar de dirección. Esa quietud forma parte del movimiento.
Nuestro cuerpo también tiene muchos ritmos, muchas olas y momentos de quietud. De ahí viene el nombre de esta página: Tu Ola.
La Biodinámica Craneosacral es una práctica de acompañamiento y bienestar. No sustituye la atención médica ni ofrece diagnósticos.
¿Quieres reservar una sesión o tienes alguna pregunta?
Sesiones de Biodinámica Craneosacral en Gijón, Villaviciosa y Cabranes.
Primera sesión (aprox. 1 h 30 min): 70 € (IVA incluido)
Sesiones de seguimiento (65-75 min): 60 € (IVA incluido)
La primera sesión incluye un tiempo para conocernos y una conversación inicial más detallada, para que puedas contarme qué te trae y cómo te encuentras en este momento.
Paquete de bienvenida: 3 sesiones de seguimiento por 160 € (IVA incluido)
En lugar de 180 €
Si después de tu primera sesión sientes que te hace bien, puedes continuar con el paquete de tres sesiones de seguimiento. Puedes avisarme el día siguiente a tu primera sesión y acordaremos las fechas de las tres sesiones.
Cuando llevas mucho tiempo sosteniendo estrés o molestias, puede venirte bien contar con un espacio para parar, relajarte y recuperar. Con varias sesiones puedes descansar con más calma, notar cómo te sientes entre una cita y otra y dejar que cada experiencia se asiente poco a poco.
Cada cuerpo y cada proceso tienen su propio ritmo.
Cancelaciones:Si surge algún imprevisto y necesitas cancelar o cambiar tu sesión, te agradeceré que me avises con la mayor antelación posible. En caso de cancelación con menos de 24 horas de antelación, se cobrará el importe completo de la sesión, ya que ese espacio queda reservado para ti y no suele ser posible ofrecerlo a otra persona.
Contacto
¿Tienes alguna pregunta o quieres reservar una sesión? Escríbeme, me alegra saber de ti.
Un concepto central de la Biodinámica Craneosacral son las “mareas”, también llamadas “Respiración Primaria”. Son movimientos rítmicos muy sutiles que, según el modelo biodinámico, se expresan en todo el cuerpo. Se las llama “primarias” porque, en este modelo, preceden a la respiración con la que tomamos aire. Y el nombre “mareas” viene de una imagen: ya en los primeros tiempos de la Osteopatía Craneal se comparó este ir y venir con las mareas del océano.
Te tumbas cómodamente boca arriba sobre una camilla, con tu ropa puesta.
